ALIMENTOS ENERGETICOS

De acuerdo a su función los alimentos se clasifican en:

·         Energéticos

·         Formadores

·         Reguladores

ALIMENTOS ENERGÉTICOS

Son aquellos que aportan una dosis extra de vitalidad cuando se hace un esfuerzo físico grande o cuando el cuerpo se ha quedado sin fuerzas para seguir adelante. 

Son de gran utilidad porque estimulan la concentración, la capacidad mental y la energía muscular, además de generarnos una rápida y necesaria sensación de bienestar cuando más la necesitamos.

Algunos ejemplos son:

Las  pastas, arroz, productos de panificación (pan, facturas, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.), pasas de uva y azúcar.